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L'eau est le meilleur allié de votre grossesse et de votre allaitement!⁠

Quelques bonnes raisons de bien vous hydrater: ⁠


🔸 Prévention pour les infections urinaires et les soucis de constipation
🔸 Remède parfait pour les nausées matinales. L’histamine est l’hormone qui régule notre eau interne et qui cause également des nausées enceinte : c’est le signal que votre enfant et vous avez besoin de plus d’eau. Ces nausées se produisent principalement en matinée tout simplement parce que vous ne buvez pratiquement rien durant la nuit. Pensez donc à boire suffisamment avant d’aller dormir. ⁠
🔸 Indispensable pour l'allaitement. Le lait maternel étant composé à 85 % d’eau, il est nécessaire de boire suffisamment d'eau si vous voulez fabriquer assez de lait. Pensez donc à boire 2, voire 2,5 L d’eau par jour. ⁠

Quelle eau ?

Une eau faiblement minéralisée pour protéger les reins du bébé encore peu développés. Pour cela, vérifiez sur les étiquettes des bouteilles que les minéraux se situent en-dessous des 50 mg de résidus secs par litre et à la teneur en sodium faible. ⁠